LA AUTOESTIMA
La autoestima tiene varios significados uno que siempre
usamos es el querernos a nosotros mismos eso también quiere decir que nos
valoramos como personas .Cuando más autoestima tenemos más nos valoramos, pero
si no tenemos la suficiente autoestima no tendremos la suficiente confianza a
nosotros mismos y que ninguna persona nos tenga el mismo respeto y eso muchas
veces puede ser trágico para nosotros por qué no nos damos cuenta que nosotros
somos la raíz del problema y para poder acabar con esto debemos elevar nuestro
nivel de autoestima.
Sin duda las personas no concen mucho su concepto y lo que no
saben de la autoestima es que es nuestra llave a este mundo para poder encajar
bien ya que el mundo actual es muy difícil de comprender.
Ahora muchas personas no saben cuándo es que necesitamos la
autoestima es muy sencillo nosotros necesitamos de la autoestima cuando no
somos capaces de hacer lo que sea por nuestro bien y estamos temerosos a cualquier
cosa que pueda salir mal por eso lo más importante que debemos de hacer es
razonar nuestros propios pensamientos.
Tener nuestra autoestima elevada es cuando no tememos a nada
de lo que pueda ocurrir las personas servimos más con la autoestima alta ya sea
un trabajo que es donde te piden que te tengas confianza a ti mismo que
muestres que eres una persona segura ya que de no hacerlo puedes tener
problemas.
Pero no solo el autoestima es de nosotros también es de
varias personas el respeto que es lo más valioso es lo primero que se debe dar
después de eso ya vienen otras cosas como el reconocimiento y la aceptación.
Por tan solo ser seres humanos somos dignos de ser respetados
y que nosotros mismos nos respetemos tanto como el respeto también debemos de
estimarnos y de ser estimados.
Todo ser humano, sin excepción, por el mero
hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de sí mismo;
merece estimarse a sí mismo y que se le estime.
Existe una actividad que podemos hacer para contribuir en
nuestra autoestima esa actividad consiste en tratar de ver toda nuestra vida
desde la infancia, en ella podemos ver lo que hicimos mal para poder mejorarlo
en el futuro pero también podemos ver en algunos casos uno como persona
destruye la autoestima de otras personas, eso ya no puede ser reparado pero
podemos evitarlo para no cometer el mismo error dos veces ya que destruir la
autoestima no es nada bueno podemos arruinar la integridad de la persona y a
nosotros al mismo tiempo sin darnos cuenta.
Todos los seres humanos podemos pensar y es eso lo que hace
especiales a cada uno de nosotros por qué por medio de nuestro intelecto
creamos nuestra propia confianza y nuestro respeto, vemos lo que ésta bien y lo
que ésta mal. Mientras creamos nuestra propia confianza nos sentimos bien con
nosotros mismos, pasa lo mismo con el respeto nosotros mismo lo creamos por qué
al no elaborar nuestra propia confianza y respeto uno como persona no se siente
bien sería una persona insegura. Y en mi opinión una persona insegura no la
aria en este mundo nuevo donde ya nada es igual las cosas han cambiado y cada
vez es más difícil vivir aquí, con este nuevo mundo uno como persona necesita
seguirse superando a lo que me lleva a la siguiente conclusión si eres una
persona segura la puedes hacer por qué van a ver que eres una persona que desea
superarse en cambio a la que no se supera no le darán mucha atención.
Cada ser humano ésta en una fase de la autoestima no nacemos
con esa fase, nosotros mismo la hacemos deacuerdo a nuestra manera de pensar.
Unas personas tienen su autoestima alta donde no les afecta lo que le digas el
seguirá con su camino sin ser afectado; otros tienen autoestima baja a ellos
les afecta todo lo que les digas con este tipo de personas debemos ser
cuidadosos por que pueden llegar atentar con nuestra vida o con la suya y por
ultimo también están las de autoestima media que el punto medio de las dos
anteriores esas personas actúan con sensatez en algunos casos sin reflexionar,
para mi este punto de autoestima es el más importante por qué en este punto
sabes que tanto puedes hacer las cosas bien como también sabes que te puedes
equivocar y eso es lo mas importante por qué en la vida no siempre ganas
también se pierde y es muy importante saber perder para que no existan
problemas más adelante.
Tener una autoestima alta equivale a
sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los términos de la
definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como
persona.
Tener una baja autoestima es cuando la
persona no se siente en disposición para la vida; sentirse equivocado como
persona.
Tener un término medio de autoestima es
oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e inútil,
acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la
conducta —actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexión—-,
reforzando, así, la inseguridad.
Existen dos ramas del autoestima una de ellas es la auto
eficacia y te preguntaras en que consiste eso bueno eso consiste en confiar en
mi manera de pensar y lo que digo al juzgar una cosa, elegir y decido; en todo
eso debo de confiar yo. La otra rama es la auto dignidad es seguridad en mi
valor debo de ser positivo ante todo como el querer vivir y el ser feliz ya que
no nos pasaremos toda nuestra vida sin felicidad y eso lleva a no querer vivir.
Esos las dos ramas de la autoestima pero es muy importante hacer las dos y no
olvidarlas ya que ellas hacen que nuestra autoestima este bien balanceada por
qué al faltar una se nos viene todo abajo.
Auto eficacia: confiar en el funcionamiento
de mi mente, capacidad de pensar, en los procesos por los cuales juzgo, elijo,
decido; confianza en la capacidad de comprender los hechos de la realidad que
entran en la esfera de mis intereses y necesidades; confianza conocedora en uno
mismo.
Auto dignidad: seguridad de mi valor; una
actitud afirmativa hacía mi derecho de vivir y felicidad.
Según datos existe una clasificación de la autoestima y
sabran a continuación:
La autoestima fuerte es la que no importa todo lo que nos
digan es fácil de distinguir a una persona con su autoestima fuerte son
aquellas que se ven siempre felices, humildes; son las que se esfuerzan por
lograr sus metas no vive con el miedo de que si le sale algo mal no le pasa
nada en otras palabras son las personas en que si fallan en uno de los puntos
mencionados no les afecta en nada por qué simplemente lo volverán a intentar
asta alcanzar su objetivo.
La autoestima vulnerable es parecida a la fuerte por qué se
quiere así mismo pero es fácil que les afecte las derrotas, vergüenzas, etc.
Por lo general la persona siempre ésta algo nerviosa y tienen sus mecanismos de
defensa. Uno de ellos es que evitan tomar una decisión, piensan que si se
equivocan en la respuesta podría arruinar su autoestima; otras personas la
sostienen (riquezas, éxitos, meritos, etc.) la persona se va a mostrar muy segura
pero en el interior no lo ésta y estas personas tratan de cubrirse echando
culpas a los demás y no aceptando lo que ellos hicieron, hacer algo y negarlo
es una manera que usan ese tipo de personas para no quererse mostrar insegura.
La autoestima derrumbada aquí la persona no se aprecia lo
suficiente. Varias personas en su pasado cometieron un error y con eso es
suficiente para que le tenga miedo casi a todo por no querer que vuelva a pasar
o se auto insultan ya sea por su físico o su intelecto sin saber que envés
de hacer eso lo que pueden hacer es
mejorarlo viendo positivo la vida pero se encierran en su propio mundo y es
algo difícil ayudarlas por qué no salen de otro tipo de respuestas mas que las
negativas destruyendo más su autoestima.
Autoestima Derrumbada: Cuando la persona no
se considera apreciable. Puede estar tapada por una derrota o vergüenza o
situación que la vive como tal y se da el nombre de su anti-hazaña.
Autoestima Vulnerable: El individuo se quiere
a sí mismo y tiene una buena imagen de sí. Pero su Autoestima es demasiado
frágil a la posible llegada de anti-hazañas (derrotas, vergüenzas, motivos de
desprestigio) y por eso siempre está nervioso y utiliza mecanismos de defensa.
Un típico mecanismo de protección de quienes tienen Autoestima Vulnerable
consiste en evitar tomar decisiones: en el fondo se tiene demasiado miedo a
tomar la decisión equivocada (anti-hazaña) ya que esto podría poner en peligro
su Autoestima Vulnerable.
Autoestima Fuerte: Tiene una buena imagen
de si y fortaleza para que las anti-hazañas no la derriben. Menor miedo al
fracaso. Son las personas que se ven Humildes, alegres, y esto demuestra cierta
fortaleza para no presumir de las hazañas y no tenerle tanto miedo a las
anti-hazañas.
LA ACERTIVIDAD
Debemos de saber que es la asertividad para poder empezar a
hablar de ella se encuentra en agresividad y pasividad. Es hablar o defender
nuestros derechos o cualquier otra cosa pero sin usar la agresividad y la
pasividad al hablar solo que a medida de que estas defendiendo tus argumentos
estas peliando por eso la asertividad ésta en el punto medio de ellas dos.
Debes de tener la madurez suficiente para poder tomar una
decisión y al no tener la suficiente credibilidad de esto las personas te
maltrataran. Esto va junto con el autoestima por qué al no tener la suficiente
credibilidad de lo que éstas diciendo las personas te van a maltratar y el
resultado de esto es que tu autoestima vaya disminuyendo; pero no es malo
siempre también es una herramienta para que nuestra autoestima siga elevándose hasta
el punto en que ningún insulto no nos va a dañar.
No es nada fácil ser una persona asertiva por qué hay
situaciones que por miedo a salir perjudicados decimos la respuesta contraria
aun sabiendo cual es la correcta y eso lo debemos de corregir ya que la
asertividad es una manera de hablar pero diciendo las cosas de una forma
directa y honesta no podemos andar diciendo mentiras y eso se tiene que
corregir muchas veces puedes herir a las personas, no juegues con su
sentimientos diles la verdad no importa que tan dolorosa sea es mejor hace eso
que mentirles por que tarde que temprano la persona se va a enterar y sufrirá más
por la mentira y al descubrir su verdad. Sin embargo muchas personas dicen ser
asertivos cuando no lo son, ese tipo de personas deben de corregir su
asertividad, podrás engañar a una persona un tiempo pero no todo el tiempo.
Pero la asertividad no solo es de decir la verdad sino
también es de saber hablar con otra persona; dirigirte a ella de buena manera
es lo más correcto que puedes hacer, si haces lo contrario puedes crear un
conflicto. Al dirigirte de buena manera haces que tu habilidad social sea mucho
mejor y no tendrás problemas no debes de olvidar que nunca te dirijas a una
persona gritándole, siempre dirigete de la manera más atenta y cortes que se
pueda no importa el grado de la persona esto lo debes de hacer con todas. Tal
vez te preguntes en que te ayude esto; bien esto te ayuda a ser más social, te
evita problemas; en cambio a la que no lo hace va a tener más problemas con los
demás.
Llegando a una conclusión final de todo el tema es que no
debemos de herir a las personas ya que al hacerlo te lo haces a ti mismo siempre
recuerda que todos tenemos los mismos derechos, y no debemos de decir lo
contrario evitemos herir a las personas por que algún dia nos puede pasar a
nosotros “NO HAGAS LO QUE NO QUIERES QUE TE HAGAN” al hacer algo malo con otra
persona y tiempo después te lo hacen a ti no podras recibir ayuda por que como
no eres una persona social que todo el tiempo te la pasas insultando y esa
falta de ayuda seria tu recompensa por haber hecho algo malo.
*Fuente
es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
es.wikipedia.org/wiki/Asertividad
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