A boa alimentação é um dos segredos para manter os níveis de gordura no organismo regulados. O consumo de alimentos adequados melhora os problemas de colesterol e triglicerídeos, muitas vezes sem a necessidade de uso de medicação. Por isso, é fundamental seguir a dieta indicada pelo médico e tentar perder peso.
A receita de suco que ensinamos abaixo ajuda a controlar os triglicerídeos porque é rica em fibras e antioxidantes que interferem na absorção de gorduras pelo organismo. O ideal é prepará-la conforme o que está explicado para aproveitar todos os benefícios de cada um dos ingredientes.
Dica: O uso desses ingredientes na alimentação também é excelente. Acrescente-os em saladas cruas e outros pratos para aproveitar suas propriedades. Quanto a aveia, vale a pena consumir até 3 colheres do cereal diariamente de diferentes formas para prevenir a síndrome metabólica.

Suco para regular os triglicerídeos
Você vai precisar de:

3 folhas de couve
1 maçã
1 laranja
1 colher (sopa) de aveia
1 copo de água filtrada
Modo de Preparo

Vamos ao passo a passo para preparar o suco:
Lave bem as folhas de couve em água corrente;
Corte a maçã em quatro partes e retire o cabinho e as sementes;
Retire toda a casca da laranja, deixando somente os gomos e a parte branca externa;
Corte a laranja ao meio e retire as semente;
Lave bem o tomate e corte-o em quatro partes;
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata os ingredientes ficarem totalmente triturados.
Posologia

O suco deve ser tomado diariamente em jejum, assim que for preparado. É importante não guardá-lo por muito tempo, não coar depois do preparo, nem adoçar.
Precauções
A receita ajuda a controlar os níveis de gordura no sangue, mas não substituiu o tratamento médico adequado. Caso os seus exames apontem que os triglicérides estão altos, converse com o seu médico sobre as possibilidades de tratamento e sobre a dieta necessário para o controle do problema.   - Visite www.apdobanespa.com

APdoBanespa - 04/03/2015

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