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Tag Archives: respiración

Qué es el Método Buteyko de respiración

Qué es el Método Buteyko de respiración

Beneficios para el deportista

(29-9-2023). El Método Buteyko consiste en utilizar el control respiratorio para influir de manera beneficiosa en diferentes sistemas del organismo. En el caso del deportista, ayuda a gestionar los síntomas de ansiedad y mejora el rendimiento físico. Anna Ferran Roig, experta en Fisioterapia Respiratoria, nos lo explica.

Cómo respirar correctamente cuando corremos

Cómo respirar correctamente cuando corremos

El ejercicio físico conlleva que los músculos demanden más oxígeno para trabajar. Si tenemos un patrón respiratorio adecuado, seremos corredores más eficaces y resistentes. Respirar bien permite la entrada de oxígeno al cuerpo y la salida de dióxido de carbono.