(29-9-2023). El Método Buteyko consiste en utilizar el control respiratorio para influir de manera beneficiosa en diferentes sistemas del organismo. En el caso del deportista, ayuda a gestionar los síntomas de ansiedad y mejora el rendimiento físico. Anna Ferran Roig, experta en Fisioterapia Respiratoria, nos lo explica.
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(15-9-2023). Incorporar estiramientos regulares y una respiración consciente en la rutina de entrenamiento aumenta la sensación de bienestar general. Especialistas de Basic-Fit nos dan varios consejos fundamentales.
(4-11-2022). Entrenar nuestros músculos respiratorios retrasa la fatiga y aumenta la resistencia. Los especialistas de Technogym nos explican la diferencia entre respiración torácica y diafragmática.
(19-11-2021). Según alertan especialistas en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, solo en el 44% de los casos los profesionales de la salud que prestan servicios asistenciales prescriben actividad física en el tratamiento de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).
(13-9-2017). ¿Podemos entrenar la respiración? ¿Cómo hay que respirar? Son sólo algunas de las preguntas que nos vienen a la mente cuando abordamos la cuestión de respirar bien mientras corremos.
(14-7-2017). El entrenamiento postural y respiratorio disponen de técnicas que ayudan a optimizar el rendimiento. La co-fundadora y desarrolladora de la metodología Low Pressure Fitness, Tamara Rial, nos explica las técnicas a aplicar y los beneficios que producen.
El ejercicio físico conlleva que los músculos demanden más oxígeno para trabajar. Si tenemos un patrón respiratorio adecuado, seremos corredores más eficaces y resistentes. Respirar bien permite la entrada de oxígeno al cuerpo y la salida de dióxido de carbono.