La respiración
Respirando bien, cantamos bien
Para un buena proyección de la voz en el canto es necesario obtener el control de la respiración. Para realizar una respiración correcta debemos estar en una postura adecuada pues la postura y la respiración andan juntas.
La inspiración deberá ser siempre nasal pues la nariz funciona como un filtro del aire. Si inspiramos por la boca estaremos inspirando todas las impurezas pudiendo ocasionar dolencias inflamatorias en el aparato respiratorio.la inspiración deberá ser siempre nasal, pues la nariz funciona como un filtro de aire. Si no consigues respirar por la nariz sugiero que vayas inmediatamente a un médico especialista.
Utilizaremos para el canto la respiración diafragmática, costo-diafragmática o abdominal-intercostal.
Debemos inspirar por la nariz y canalizar ese aire en dirección a la región abdominal
(llenando la barriga de aire). Es importante que los hombros y el pecho no se
muevan.
Espira por la boca observando que en cuanto el aire es expelido la barriga se va
vaciando lentamente hasta su posición normal.
¡ATENCIÓN!Ten cuidado para no usar el aire de reserva, o sea, no presiones la barriga
forzándola a vaciarse más deprisa de lo normal pues esto podría causar malestar.
Ejercicios para el control de la respiración
Inspira lentamente por la nariz hasta llenar bastante el abdomen.
Coloca el dorso de la mano enfrente de la boca y espira lentamente.
Observa que el aire espirado estará caliente.
Repite este ejercicio 15 veces (3 secuencias de 5) enfrente de un espejo vertical
para que puedas corregir la postura y observar los hombros y el pecho (que no
deben moverse al respirar).
Al término de cada secuencia deberás relajarte, respirar hondo, llenar los pulmones
y soltar el aire por la boca por 3 veces, para evitar malestares.
ACUÉRDATE:
Este tipo de respiración puede ser una novedad para muchos lectores. Si fuera así
no deberá ser usada en el día a día sin que haya necesidad. O sea, haz los
ejercicios y olvídate de cómo respiras el resto del día.