Tener una cintura de avispa es el sueño de todas las mujeres, sin embargo el paso de los años, los hijos, el sedentarismo y la mala alimentación, hace de las suyas en esta zona de nuestro cuerpo, generando flacidez y rollitos, que deseamos eliminar por completo para poder lucir esas prendas que tanto nos gustan.
Aunque reducir y marcar la cintura no es tan fácil como parece, si eres disciplinada, constante y paciente, ya que como siempre lo menciono no existen pociones mágicas, ni productos milagrosos, con los que amanecerás de un día para otro con la cintura que deseas, verás resultados más rápido de lo que crees, si sigues una alimentación sana y equilibrada, realizas ejercicios regularmente y te ayudas con uno que otro truquito.
Los trucos adicionales de los que les estoy hablando son la aplicación de cremas naturales para reducir medidas en la cintura y el abdomen y consumir algún jugo o batido para aplanar el abdomen, que también nos ayudan a potencializar la pérdida de grasa, toxinas y líquidos, tanto en el abdomen como en la cintura.
Hoy les traigo una excelente rutina de ejercicios para marcar y definir cintura, que podrán realizar en la comodidad de sus casas, no les tomará mucho tiempo y no necesitarán máquinas ni elementos costosos, sólo es necesario que tengas ganas de ejercitarte y de verte más linda a partir desde hoy.
Rutina de ejercicios para marcar, definir y reducir cintura
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[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=pcxVp_ID4zw[/youtube]
Estos ejercicios debes hacerlos por lo menos tres veces a la semana y si deseas complementarlos para lucir también tu abdomen tonificado, te recomiendo visitar nuestro artículo los mejores ejercicios para tener un abdomen plano, que también podrás hacerlos en tu casa y que no te tomarán mucho tiempo al día, simplemente hazlos durante los días de descanso de los ejercicios para la cintura y verás como tu cuerpo cambiará notablemente.
Si además deseas quemar grasa en el área del abdomen te recomiendo 6 remedios naturales para quemar grasa abdominal.
Como siempre te menciono es importante que acompañes esta o cualquier otra rutina de ejercicios, con una alimentación sana y equilibrada, consumo de agua constante y que además seas disciplinada, para que veas buenos resultados y así te sientas más motivada.
Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.