Al registrarte la app te preguntara alguna información personal para calcular tu dieta y darte algunas recomendaciones.
Después registrarte podrás hacer uso de las siguientes funciones.
Aquí encontrarás una sugerencia de como distribuir tus porciones de forma equitativa, de preferencia en 3 tiempos de comida fuerte y dos colaciones o snacks. Además incluye un ejemplo de un día con tus porciones escogidas con diferentes alimentos y platillos.
Aquí puedes ir agregando tus alimentos en los diferentes tiempos de comida, así como los vasos de agua que ingeriste y la actividad física que realizaste durante el día. Hay un espacio para notas para poner alguna duda o comentario que quieras tratar en consulta o también para especificar si hiciste algún intercambio. Si necesitas borrar algún alimento capturado, sólo oprime la "X" para hacerlo.
Aquí está incluida la información que capturaste a la hora de hacer tu registro, la cual puedes modificar con la ayuda del botón "Editar". Además está la opción de mandar tus reportes en formato PDF a tu correo registrado en la App, delimitando a tu gusto las fechas que quieres ver.
Esta función te permite una búsqueda rápida de algún alimento que quieras consultar su información nutricional o su equivalencia en porciones.
Se dan algunas sugerencias generales para que puedas tener mejores resultados en tu plan de alimentación, así mismo, si seleccionaste algún síntoma o característica tuya, se anexan algunas recomendaciones más específicas al respecto.
Proporciona la información básica de lo que consiste la dieta de porciones, además explica la opción de los intercambios y los sitios donde puedes contactarnos para cualquier duda que tengas
Si cierras la app necesitarás recordar tu email y contraseña para poder entrar nuevamente a tu usuario. Si olvidaste tu contraseña oprime el botón de ayuda.