3.- La Auto-Estimación

La auto-estimación es el centro de todo nuestro ser y es indispensable para vivir libremente.
Mi idea de cómo se puede lograr esto principia con la filosofía expresada en el siguiente poema.

Yo soy yo

En todo el mundo, no hay nadie
exactamente como yo.
hay personas que tienen algunas
partes que se parecen a mi,
pero nadie es idéntico a mi.
Por lo tanto, todo lo que sale de
mi es auténticamente mío porque yo sola
lo elegí.
Todo lo mío me pertenece -cuerpo,
incluyendo todo lo que éste hace;
mi mente incluyendo todos sus pensamientos e
ideas;
mis ojos, incluyendo las imágenes que
perciben;
mis sentimientos, cualesquiera que éstos
puedan ser-
coraje, alegría, frustración, amor, desilusión,
excitación;
mi boca, y todas las palabras que salgan
de ella, agradables, dulces o bruscas, justas
o injustas;
mi voz, fuerte suave;
y todos mis actos, sean éstos para
otros o para mí misma.

Me pertenecen mis fantasías, mis sueños, mis
Esperanzas, mis temores.
Me pertenecen todos mis triunfos y éxitos, todos
Mis fracasos y errores.
Porque todo lo mío me pertenece, puedo llegar a
Familiarizarme íntimamente conmigo misma.
Y al hacer esto puedo amarme
Y aceptarme, y aceptar todas las partes
de mi cuerpo.

Entonces puedo hacer posible que todo lo
que me pertenece
trabaje para lograr lo mejor para mi.
Sé que hay aspectos de mi misma
que me confunden, y otros que
no conozco.
Pero mientras me conozca y me ame,
puedo buscar valerosamente y con esperanza
la solución a mis confusiones y la forma
de conocerme más.
La forma como luzca, como suene para los
demás, lo que
diga o haga, lo que piense,
Y siento en un momento determinado, soy yo.
Esto es autentico y representa donde
estoy en este momento.

Cuando más adelante analice como lucia y
sonaba, lo que dije e hice y como
pensé y sentí, algo parecerá no encajar.

Puedo descartar lo que parece no encajar y
conservar lo que si encajó, e idear
algo nuevo para reemplazar lo que
descarté.
Puedo ver, oir, sentir, pensar, hablar y actuar,
tengo los instrumentos para sobrevivir, para
acercarme a los demás, para ser
productivo y para hacer
sentido y sacar del mundo las
personas y cosas ajenas a mi.
Me pertenezco,
y por lo tanto puedo manejarme.
Yo soy yo
y yo estoy bien.

Recordemos todo lo que ahora estamos haciendo, probablemente lo hemos hecho por mucho tiempo. Nos es familiar y es muy factible que se haya convertido en un hábito.
Como sucede en y todos los hábitos sale automáticamente y dejamos de notarlo.
A menudo escucho “Así soy yo”, “ ¿ Cómo podría cambiar?”.
Cualquier cosa que no es familiar es difícil de reconocer, y aun más difícil de cambiar cuando el hacerlo es doloroso o nos causa algún problema.
Aunque muchas personas anhelan algo mejor, y tienen la oportunidad de obtenerlo, siempre tienen que librar una batalla contra la “ comodidad “ de la familiaridad. Una vez que se deja lo familiar, obviamente se entra en lo desconocido, esto es lo que a la mayoría de nosotros nos asusta.
Aquí es donde el dolor del cambio significa renunciar a lo familiar para ahondar en o desconocido.
Un factor muy importante relacionado con el aumento de la auto-estimación es que solo necesitamos cambiar nuevas habilidades personales. Todos podemos lograrlo.
Lo que hace posible acrecentar nuestro sentimiento de auto-estimación es el estar dispuesto a abrirse a nuevas posibilidades, para probarlas, y entonces, si encajan, practicarlas utilizándolas hasta que sean verdaderamente nuestras.