El metabolismo
es muy importante en el ejercicio porque es el responsable último de que
podamos realizar dicho ejercicio. El tener un buen metabolismo es
requisito indispensable para un buen aprovechamiento de nuestras
capacidades en la realización de cualquier ejercicio físico.
El
metabolismo se refiere a todas aquellas sustancias que es necesario
poseer o producir para la realización de un ejercicio, tales como las
sustancias energéticas (ATP), sustancias producidas durante el ejercicio
y que son parte de las reacciones metabólicas (fosfato de creatina,
ácido láctico…) y otras sustancias como hormonas (Adrenalina,
Noradrenalina…) o combustibles de reserva (glucógeno, azúcar sanguíneo,
reservas de ácidos grasos).
Debemos darnos cuenta de que todas las reacciones no pueden entenderse así, como reacciones independientes (aunque es así como se estudian para poder diferenciarlas, clasificarlas y para un mejor entendimiento de las mismas) sino que todas las reacciones forman parte de un todo. Todas se dan al mismo tiempo o son provocadas unas por otras de modo que se forma una cadena cíclica que persigue un mismo fin, el mejor funcionamiento del organismo humano. Además debemos comprender la importancia de las reacciones metabólicas en el ejercicio ya que sin ellas no podría producirse tal ejercicio (por ejemplo: sin ATP no hay movimiento del músculo esquelético).
Debemos darnos cuenta de que todas las reacciones no pueden entenderse así, como reacciones independientes (aunque es así como se estudian para poder diferenciarlas, clasificarlas y para un mejor entendimiento de las mismas) sino que todas las reacciones forman parte de un todo. Todas se dan al mismo tiempo o son provocadas unas por otras de modo que se forma una cadena cíclica que persigue un mismo fin, el mejor funcionamiento del organismo humano. Además debemos comprender la importancia de las reacciones metabólicas en el ejercicio ya que sin ellas no podría producirse tal ejercicio (por ejemplo: sin ATP no hay movimiento del músculo esquelético).
Relación entre el metabolismo, catabolismo y anabolismo con la actividad física y deportiva.
METABOLISMO: Es la suma total de reacciones químicas que ocurre en una célula
CATABOLISMO: Son las reacciones acciones metabólicas que entrañan degradación de la sustancia celular
ANABOLISMO: Son las reacciones que se ocupan de la síntesis de nuevos componentes celulares
Su
relación tiene lugar en los cambios que se dan en el metabolismo, ya
sea liberando o utilizando energía para la realización de dichas
actividades. También se asocia pues las actividades físicas y deportivas
requieren de un metabolismo que pueda sustentar las necesidades de
estas actividades, además de que el metabolismo crea estas sustancias
que se producen durante el ejercicio, tales como el ácido láctico, o las
necesarias para estas actividades, sustancias energéticas tales como
el AdenosinTrifosfato.
El
catabólico y anabólico, durante el proceso de adaptación al
entrenamiento, se perfeccionan: el catabólico disminuye y el anabólico
aumenta, para que finalmente después de un período de entrenamiento que
posee una duración, velocidad y magnitud muy personal, ambos fenómenos adquieren un nivel de acción equilibrada más elevado que el de una persona de hábito sedentario
No hay comentarios:
Publicar un comentario