5 claves para mantener una relación de pareja saludable
Posted by: Anita Dinamita
abril 26th, 2024 >> Pareja
El amor es un sentimiento, pero por ello no deja de requerir trabajo. El amor requiere acción, intención y apertura para que una relación de pareja sobreviva. No basta con sentir, sino que hay que vivir ese amor, no darlo por sentado y no esperar que por sí mismo mantenga a flote una pareja.
Durante mucho tiempo hemos oído la metáfora de que el amor es como una flor que hay que regar para que se mantenga viva y crezca. Es un tópico, pero nos vale para explicar algo importante. Si riegas mucho una planta la ahogas, si la riegas de forma indebida puedes dañarla.
Si no te preocupas por regarte a ti mismo, ¿con qué criterio vas a regar a otro? Ahí es donde quiero llegar: no se puede amar a otro sin quererse primero a uno mismo, no se puede esperar de los demás nada que no te das primero a ti mismo.
Respeta a tu pareja y fomenta su objetivos
Esta es la primera clave para mantener una relación de pareja saludable, respetar al otro y afirmarlo. A todos nos gusta saber que somos necesarios y útiles, que al menos nuestra pareja entiende lo que hacemos y que valida y respeta nuestras decisiones.
Si en una pareja no se respetan el uno al otro, si no se reafirman en sus creencias y valores, se pierde el objetivo, la complicidad y la ilusión. A veces no es fácil eludir las influencias externas, las valoraciones de quienes, desde fuera, lo ven todo desde otro punto de vista.
La comprensión, el reconocimiento y el apoyo a tu pareja en sus necesidades y objetivos de vida es otra manera de mostrar tu respeto y de hacer que el otro se sienta amado. Para ello pregúntale con frecuencia sobre sus metas, sobre sus progresos, sobre sus miedos.
Chocolate, el pequeño placer que seduce a nuestro cerebro
Posted by: Anita Dinamita
abril 25th, 2024 >> Chocolate
Dice la leyenda que el árbol del cacao era el más bello del paraíso de los aztecas y que crecía de modo natural a la sombra de los bosques tropicales desde hace más de 4000 años. El chocolate sigue siendo a día de hoy «el alimento de los dioses», un placer oscuro, aterciopelado y estimulante que seduce todos nuestros sentidos.
Cabe decir, eso sí, que el chocolha que consumían los mayas era algo más amargo. Además, era un regalo para el paladar que estaba solo al alcance de nobles y reyes. Era una ofrenda de la naturaleza: proporcionaba vigor, longevidad y salud. No obstante, parte de esos atributos se perdieron en el mismo instante en que, tras llegar a España, se adaptó el chocolha al paladar europeo, añadiendo el azúcar.
El chocolate es un placer para nuestro cerebro, no hay duda. No obstante, un dato que hemos de tener en cuenta es que, en contra de lo que creíamos, no cura las penas.
Sin embargo, consigue otros aspectos que pasamos a revelarte.
Beneficios de las hierbas
Posted by: Anita Dinamita
abril 24th, 2024 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
7 alimentos para la felicidad
Posted by: Anita Dinamita
abril 23rd, 2024 >> .SALUD Y BIENESTAR., Alimentos - Beneficios
Hoy responderemos a estas preguntas:
¿Qué es la presbicia?
¿Es molesta?
¿Cuándo y cómo aparece?¿Cuál es la causa?
¿Qué síntomas tiene?
¿Cómo sé que la tengo?
¿Hay que consultar al médico?
Veamos…
QUE ES LA PRESBICIA
La presbicia es la pérdida gradual de la capacidad de los ojos para enfocar objetos cercanos. Es una parte natural y a veces molesta del envejecimiento. Por lo general, la presbicia empieza a notarse entre los 40 y 45 años y continúa empeorando hasta alrededor de los 65 años.
Es posible que te des cuenta de que tienes presbicia cuando comiences a sostener libros y periódicos a un brazo de distancia para poder leerlos. La presbicia puede confirmarse mediante un examen ocular básico. El trastorno puede corregirse con gafas o lentes de contacto. También podrías considerar una cirugía.
Síntomas
La leche nevada es un delicioso postre que nos viene del blog de nuestra querida Irene Mercadal. Se trata de una espesa salsa de vainilla coronada con copos de merengue y canela.
La leche nevada es de esos típicos postres de abuelita, si bien parece bastante complicado, la verdad es que si lo haces con paciencia es muy dificil que salga mal. La idea en sí es bastante simple: una salsa espesa de vainilla, muy similar a una crema pastelera o una natilla , coronada con copos de merengue que cocinaremos en la misma leche con la que haremos la salsa de vainilla, lo que les da una textura aireada y ligeramente chiclosa.
INGREDIENTES
- 1 litro leche entera
- 250 gramos azúcar blanca granulada
- 1 cucharadita vainilla o 1 palito de vainilla
- 4 huevos separadas las claras de las yemas a temperatura ambiente
- 2 cucharadas azúcar flor, glas o impalpable
- 1 cucharada maicena
PREPARACION
Por qué las espinacas son el mejor alimento para evitar la anemia
Posted by: Anita Dinamita
abril 16th, 2024 >> .SALUD Y BIENESTAR., Alimentos - Beneficios
Popeye no se equivoca, las espinacas son uno de tus mejores aliados para mantenerte saludable.
Si necesitabas una razón más para incluir las espinacas en tu alimentación, debes saber que gracias a sus nutrientes, esta planta herbácea es perfecta para que te sientas muy saludable, además es ideal para prevenir enfermedades como la anemia.
Las espinacas son reconocidas por poseer grandes beneficios para la salud, gracias a sus nutrientes y compuestos químicos no esenciales. Las espinacas son consideradas un alimento muy poderoso ya que aportan vitaminas, minerales, fitoquímicos y bioactivos que promueven un adecuado estado de salud.
Este alimento de hoja verde le da a tu cuerpo una buena cantidad de vitaminas A (caroteno), C, E, K, yodo, magnesio, manganeso y varios antioxidantes, por lo que es una verdura de alto valor nutritivo y con bajo aporte calórico.
Debes saber que las espinacas apenas aportan 23 calorías por cada 100 gramos. Además, contienen fibra, fósforo, vitamina B1, ácidos grasos omega 3, vitamina B3, ácido pantoténico y selenio.
Cómo eliminar el olor a perro de tu casa
Posted by: Anita Dinamita
abril 15th, 2024 >> .MASCOTAS, Limpieza de hogar, Perros
La mayoría de los dueños de un perro comparten un mismo miedo, que su casa tenga un mal olor. Está claro que nuestra mascota es uno de los protagonistas del hogar, pero no por ello tiene que percibirse su presencia cada vez que se abra la puerta. Porque además, si eso sucede, aunque seamos las personas más limpias del mundo, puede dar la sensación de que no lo somos. Es algo que se puede evitar, así que te vamos a contar cómo eliminar el olor a perro de tu casa.
Hay que empezar por decir que los perros tienen un olor corporal más fuerte que el de otras mascotas como los gatos, por lo que, si no extremamos los cuidados higiénicos, nuestro hogar puede terminar impregnado de él. Tampoco debemos olvidar que hay razas con un mayor olor que otras. Dentro de las que huelen menos se encuentra el caniche, que por su tamaño es un perro ideal con el que compartir nuestra vida.
Consejos para eliminar el mal olor a perro de tu hogar
Comprueba la intensidad del olor de tu perro. Ten en cuenta que como con otros aromas, los dueños nos acostumbramos al olor de nuestro perro, por lo que sería conveniente que le preguntaras a alguien de confianza si tu hogar tiene este problema para tomar medidas. En ocasiones será tan intenso que hasta tú mismo lo notarás. Si es así podría ser síntoma de alguna enfermedad. También puede estar motivado por un problema de peso, ya que la grasa de tu perro influye en el tema. En ambos casos debes consultar con su veterinario.
Un buen baño.
Prueba a mezclar el bote de champú de tu mascota con una taza de vinagre que, como sabes, es ideal para la limpieza en general. Utiliza el líquido obtenido para bañar a tu perro. Una vez terminado es mejor que se seque en el interior y sin exponerse a malos olores para que no se impregnen en su pelo. Repite el baño cada 15 días.
Glaseado de naranja
Posted by: Anita Dinamita
abril 13th, 2024 >> Baños,coberturas,glaseados, etc para postres
El glaseado de naranja es ideal para terminar, decorar y sumar sabor a un esponjoso y húmedo budín.
Aunque parezca difícil, su preparación es tan sencilla como mezclar azúcar impalpable con un medio húmedo.
Este puede ser agua o jugo de fruta, como utilizaremos en este caso, de naranja. Por otro lado, también debes saber que existe otro tipo de glaseado para bizcocho o budín llamado glasé real. Este, a diferencia del que aprenderás a hacer a continuación, tiene clara de huevo entre sus ingredientes, se debes batir un poco al principio. A pesar de estar cruda, la cantidad de azúcar que lleva la vuelve segura para su consumo.
INGREDIENTES
PREPARACION
