Si sufres ansiedad, especialmente si es de larga data o estás atravesando un periodo difícil, es probable que sientas la necesidad de respirar profundo a cada rato. Se trata de un impulso que …
El matrimonio desgasta más a la mujer que al hombre, según la ciencia
En la cultura popular, las relaciones de pareja son omnipresentes. Son el leitmotiv de millones de películas y libros que ensalzan el mito romántico de la media naranja o el alma gemela. Y, sin …
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Héroes sin capa: el invaluable papel del trabajador social en la salud mental
En el mundo actual, el trabajo social es más importante que nunca. No obstante, existe un área donde esta profesión ha ganado un protagonismo especial: la salud mental. Y no es para menos puesto que …
Si duermes mal, te sentirás mal: ¿cómo el sueño afecta tu estado de ánimo?
El sueño es fundamental para nuestro bienestar. Lo hemos escuchado mil veces, pero no es hasta después de una noche de insomnio – o varias – que somos plenamente conscientes de la importancia de ese …
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Este es el momento más estresante del día, según la ciencia
El estrés forma parte de la vida y, aunque a menudo hacemos todo lo posible por escaparnos de sus redes, no siempre lo logramos. De hecho, a menudo llega sigilosamente disfrazado de mil …
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Respirar profundamente no aliviará tu ansiedad, necesitas tomar aire así
A veces la ansiedad llega sin previo aviso. De repente notas una sensación de opresión en el pecho. Sientes mareos o nauseas. Tu corazón se acelera. Tu abdomen se contrae y sientes que te falta el …
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Curiosidades sobre los besos que cambiarán tu manera de verlos y darlos
Probablemente el beso es una de esas costumbres que compartimos de manera más universal: existe en el 90% de las culturas (y sí, eso significa que existe un 10% de culturas en las que las personas no …
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